連續三晚沒睡好 患糖尿病幾率上升

芝加哥 大學醫學院研究員發現,一個人只要連續三晚沒睡好,身體分解葡萄糖的能力就會嚴重受損,患上糖尿病的幾率會跟著上升。

芝大研究員指出,一個人連續三晚沒睡好,身體就要承受額外的壓力,其力度等于體重增加8到13公斤帶來的壓力,這會減低人體承受葡萄糖的能力。

芝大研究員指出,雖然長期面對睡眠不足的人,他們的身體處理葡萄糖的能力會相應調整,但對老人和肥胖者來說,情況可能就不一樣,不良的睡眠模式可能是他們患糖尿病的因素之一。

沉睡或“慢波睡眠”,是最能恢復活力的睡眠方式,也對頭腦清醒發揮重要的作用。

芝大研究員昨天發表這份研究睡眠與身心健康的報告,該報告作者範科特說:“我校實驗室以前的研究顯示,慢性或局部睡眠不足,同食欲突變、新陳代謝失常、身軀肥胖和患糖尿病的幾率有釵h關聯。”

芝大這項實驗獲得九名健康瘦子的支持,他們年齡介于20歲到31歲。他們在睡眠實驗室過夜五晚,每晚11時上床,上午7時30分起身。

在首兩晚,他們的睡眠都不受幹擾,但在接下來的三晚,他們的腦波一旦呈現轉入沉睡狀態時,睡床不遠的揚聲器便發出輕聲,聲量不足以吵醒他們,卻使腦波從沉睡退回輕睡的階段,造成沉睡的階段減少了90%。

睡眠被幹擾後,他們的胰島素的敏感度也減少25%,因此需要更多的胰島素來分解同量的葡萄糖。有八名志願者的胰島素分泌沒有增加,血糖卻增加23%。

範科特表示,該實驗結果顯示,改善睡眠質量的策略,可能有助于預防或延遲,人們患二型糖尿病的幾率。



美加旅遊網部分文章是由網友自由上傳,對于此類文章本站僅提供交流平台,不爲其版權承擔責任。如果您發現本網站上有侵犯您的知識産權的信息(文字或圖片),請發送郵件至webmaster#meijialx.com(發郵件時請將#替換爲@)與我們取得聯系。

美加旅遊網部分文章是由網友自由上傳,對于此類文章本站僅提供交流平台,不爲其版權承擔責任。如果您發現本網站上有侵犯您的知識産權的信息(文字或圖片),請發送郵件至webmaster#meijialx.com(發郵件時請將#替換爲@)與我們取得聯系。


相關鏈接:美國華人旅行社 【美國旅遊指南必讀資料整理】 美國接駁車服務 免費領取折扣券 

上一篇:芝加哥:“海獅畫家”祖馬驚呆眾遊客 下一篇:芝加哥大學的價值觀:明辨之路是爭論,而不是順從

相關文章:您可能還對以下內容感興趣...